Обновляется каждое воскресенье. Открывай отсюда вместо файлов.
Утренний ритуал, холодные ванны, пик мозга — как быть продуктивным.
Что пить перед залом, что из этого работает и где на самом деле лежат силы.
«Подход» — записывай подходы прямо в зале. Прошлый результат и заметка всегда рядом. Добавляется на экран Домой и работает без интернета.
Режим дня, обед/ужин по дням, калории — текущая неделя.
Для домработницы — чек-лист дел и рецепты по шагам.
Кладовая: крупы, соусы, запасы. Меню недели собирается сначала отсюда.
Что происходит с организмом — показатели крови по чекапам.
Протокол: какие значения лучшие, чем их добиваться и что пора сдать.